Rockiesfan님의 저널, 2015년 11월 13일

1 is good. Why is it so easy to gain? So hard to lose
89.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
1209 kcal 지방: 42.90g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 119.60g.   아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. 저녁 식사: Sbarro Spaghetti with Chicken Parmesan. 간식/기타: Red Delicious Apples, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. 더보기
3897 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 5 시간   10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 34 분, 휴식 - 10 시간   16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Nice job, the best losses are the ones hard fought. Our problem is the society we live in is a world of plenty and relative ease, while our bodies are adapted to survive in a world where food was often scarce. So it's a battle....you won it this time. :) 
2015년 11월 13일 작성이: jmb3450
Trust me. When you HAVE to gain weight and can't it's no picnic either. Don't think it's necessarily the gaining or losing - it's changing the habits that you developed and are so used to that's hard. Congrats on the loss! 
2015년 11월 13일 작성이: Jules_AW
Going in the RIGHT direction..... 
2015년 11월 13일 작성이: Judyrose1997
Congrats on the loss! I think Jim put it wisely... 
2015년 11월 13일 작성이: John10251
Great work! 
2015년 11월 13일 작성이: CatHerder
The long asked question!! 
2015년 11월 13일 작성이: Raeka8
Yay! good for you. 
2015년 11월 13일 작성이: HCB
Congrats! I bet you didn't put all of it on in a day so it comes off the same way! :D  
2015년 11월 13일 작성이: spiritspell
Good job, yup our body likes to mess with us, taking that chocolate bar straight to the stomach for men, hips for women. 
2015년 11월 13일 작성이: snezica

     
 

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