2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
|
1617 kcal
|
지방: 101.92g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Ekoland Bosvruchtenjam, Peren, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Body & Fit Kruidnoten High Protein, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Lidl Grana Padano, AH Aubergine, Freshona Gehackte Tomaten, AH Punt Paprika, AH Courgette, Uien, Knoflook, Olijfolie, AH Scharrel Kipdijfilet. 간식/기타: Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts, Favorina Marsepein Rondjes met Pruim en Madeira, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|