2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1664 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 239.78g.
아침 식사: Biothentic Graines de Chia, Casino Bio Boisson Amande, Jus de Citron, Thé Vert, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli. 점심 식사: Taillefine Yaourt, Tisane, Clémentines, Ratatouille Maison. 저녁 식사: Carrefour Viande Des Grisons, Sojasun Yaourt Vanille, Soupe de Potiron. 간식/기타: LU Véritable Petit Beurre, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). 더보기
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1735 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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