omyeah님의 저널, 2015년 11월 13일

Mid afternoon

51.8 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:

1313 kcal

지방: 35.09g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 177.84g. 아침 식사: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). 점심 식사: Coles Vegetable Gyoza, Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll). 저녁 식사: Teriyaki Garden Vegetable Bowl. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기

1674 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 5 분. 더보기

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