2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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839 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 42.90g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Börner Eisenacher Göttinger Gourmet Salami, REWE Leberwurst, Aerzener Eiweißbrot. 점심 식사: Olivenöl, Zucker, Hengstenberg Weißweinessig, Senf, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Deluxe Rinderfond, Rote Paprika, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rinderhüftsteak. 간식/기타: Ritter Sport Joghurt, Dextro Energy Traubenzucker, Milka Ganze Haselnüsse. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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