2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1532 kcal
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지방: 53.21g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 162.94g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch, Banane. 저녁 식사: Leichter Genuss Salami 1A, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Deli Reform Die Leichte, Lidl Eiweißbrötchen. 간식/기타: Äpfel, Be Light Light-Käse, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1871 kcal
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운동:
킥복싱 - 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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