2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1572 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 234.27g.
아침 식사: Kaki, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Mandarine, Kaffee mit Milch, Unser Bäckerfrisches Vollkorn Mit Sonnenblumenkernen. 점심 식사: Mozzarella, Tomaten, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Edeka Blattspinat. 간식/기타: Storck Riesen Karamell, Bionade Litschi, Mandarine, Aldi Baumkuchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3635 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 6 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 54 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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