2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1980 kcal
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지방: 77.51g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 268.57g.
아침 식사: Dia Queso Blanco Semi Magro, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantánea, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. 점심 식사: La Serenísima Ricotta Magra, Tomates, Zanahoria, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Bolleria. 간식/기타: Banano, Dia Yogur Descremado Batido. 더보기
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1893 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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