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Feeling good after a great workout and another little drop on the scales.
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1880 kcal
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지방: 74.93g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 214.19g.
아침 식사: Strawberries, Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Cucumber, Grape Tomatoes, Bananas, Chobani Plain 0% Greek Yoghurt (Container), Marion's Kitchen Thai Massaman Curry, Tilda Brown Basmati. 저녁 식사: Pink Lady Apples, Coles Carisma Potatoes, Bega Country Light Tasty Slices, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Beetroot (Drained Solids, Canned). 간식/기타: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Bega Country Light Tasty Slices, Bananas. 더보기
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3269 kcal
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운동:
Drumming - 1 시간 2 분, 국민체조 - 2 시간 13 분, 요리 - 20 분, 운전 - 22 분, 휴식 - 12 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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