2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
|
1309 kcal
|
지방: 39.96g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 100.17g.
점심 식사: Tomates, Pescado Empanizado. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Huevo Duro, Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate, Bimbo Rapiditas Light. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
공부 - 30 분, jugar con niños - 30 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 목욕 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|