2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
|
839 kcal
|
지방: 24.71g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 116.89g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Cooked Green Peas (Canned), Scalloped Potato, Market Basket Sliced Banana Nut Bread, Clementines, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Cooked Green String Beans (from Frozen), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Edy's Slow Churned Classic Vanilla. 더보기
|
|
1728 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|