2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1287 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: VIP Use Like Fresh Mixed Fruit, Quaker Instant Oatmeal - Regular , Milk (Nonfat) , Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Sun World Red Seedless Grapes, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Tomato Noodle Soup (Prepared with Water), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Greek Salad, Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki. 간식/기타: Natursource Tamari Almonds, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Green Tea. 더보기
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안정된 체중
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