2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1703 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 194.17g.
아침 식사: Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Molho Vinagrete, Vinagre, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Arisco Maionese, Elma Chips Batata Palha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nescau Nescau Ball, Pão de Forma Integral, Lider Leite Desnatado, Lider Leite Integral, Toddy Achocolatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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