2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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721 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 60.00g.
점심 식사: Applebee's Trios Mozzarella Sticks, Water, Applebee's Trios Spinach Artichoke Dip, Applebee's Savory Cedar Salmon. 저녁 식사: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Coastal Bay Sugar Free Butterscotch Hard Candy. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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