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oishiiuwu
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2011년 09월 20일
oishiiuwu님의 저널, 2011년 09월 20일
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Ate unhealthy crap at work yesterday. ugh.
65.4 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 09월 20일:
1186 kcal
지방: 43.58g | 단백질: 42.61g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사:
Cinnamon Crumblette.
점심 식사:
Turtle Cheese Cake, Swiss Cheese, Ham Sandwich with Lettuce and Spread.
저녁 식사:
Loaded Baked Potato Soup.
간식/기타:
90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Water.
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2411 kcal
운동:
휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간.
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