2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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2442 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 159.36g | 탄수화물: 294.16g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Silk Vanilla Soymilk, Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Daily Burn Fuel-6, Honey, Multigrain Bread, PBfit Peanut Butter Powder, Bananas. 저녁 식사: Progresso Italian Style Bread Crumbs, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Striped Bass. 간식/기타: Custard Filled Doughnut, Quest Bar Pumpkin Pie. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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