2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1544 kcal
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지방: 98.12g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 99.73g.
아침 식사: Peren, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Body & Fit Kruidnoten High Protein, Danone Hüttenkäse, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, Banaan. 저녁 식사: Olijfolie, AH Winterpeen, Plus Zalmfilet op Huid. 간식/기타: AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Favorina Marsepein Rondjes met Pruim en Madeira, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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