2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1788 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 231.14g.
아침 식사: Frozen Raspberries, Porridge. 점심 식사: Cheese Bites (10), Chicken Sandwich, French Fries (Medium), Lettuce, Malted Danish Bread, Tuna Chunks in Spring Water (65g). 저녁 식사: Turkey Ham, Peaches, Mixed Vegetables, Carrots, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles. 간식/기타: Highlights Hot Chocolate, Jaffa Cakes Cake Bar, Skimmed-Milk, Cheeseburger, Toffee Latte. 더보기
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2716 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간 30 분, tv - 4 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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