2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1536 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 188.02g.
아침 식사: Hero Abrikozenjam, Campina Karnemelk, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin. 점심 식사: Kips' Kipfilet, Hero Abrikozenjam, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Eetgemak Groentesoep. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Broccolimix. 간식/기타: AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1678 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 10 분, 공부 - 2 시간 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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