2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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2032 kcal
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지방: 61.47g | 단백질: 149.65g | 탄수화물: 208.85g.
아침 식사: Mint Chocolate Protein Cheesecake, Coconut Strawberry Truffles. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Baked or Boiled Polenta, Double Cream, Baby Spinach, Morrisons Chinese Style Stir Fry, beetroot, bistro salad, cherry tomatoes, Morrisons Swede, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Carrots, Parsnips . 더보기
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3270 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 파워 워킹 - 52 분, 헬스 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 53 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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