2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1426 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Mela, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Milka Milka & Oreo. 더보기
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2807 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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