2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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772 kcal
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지방: 24.78g | 단백질: 30.88g | 탄수화물: 88.52g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Biscotti Frollini, Mulino Bianco Pan Carrè, Twinings Thè. 점심 식사: Patate al Forno, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Heineken Birra, Prosciutto Cotto, Uva, Lattuga. 더보기
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2422 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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