2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1112 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 134.18g.
아침 식사: Цельное Молоко, Кофе, Alnatura Dinkelflocken, Яблоко. 점심 식사: Запеченный или Жареный Сом. 저녁 식사: Цельное Молоко, Кофе, Alnatura Dinkelflocken, Киви, Банан. 더보기
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2722 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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