2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1570 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 171.29g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Schafskäse, Grüne Oliven, Rapsöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Optiwell Schoko Pudding, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 간식/기타: Lima Reiswaffel Quinoa, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Banane, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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1698 kcal
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운동:
탁구 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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