2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1627 kcal
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지방: 79.95g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 155.64g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vollkornbrot, Tomaten, Butter, hareico Holsteiner Mettwurst. 저녁 식사: Aldi Lammfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). 간식/기타: Äpfel, Himbeerkuchen. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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