2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1198 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Pekmez, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 점심 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sulu Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Elma. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Wasa Tam Çavdar Gevreği, Polonez Hindi Füme Eti. 간식/기타: Elma. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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