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It's pleasing to be back on track!
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82.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1556 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 243.51g.
아침 식사: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk, Blueberries. 점심 식사: Bega Bega Country Light Vintage, Beetroot (Drained Solids, Canned), Pink Lady Apples, Tomatoes, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Bananas. 저녁 식사: Carrots, Strawberries, Nestle Soleil Diet Yoghurt, Pears, Celery, Grape Tomatoes, Coles Carisma Potatoes, Aldi Hoki Fillets Skin on. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3097 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요리 - 20 분, Drumming - 40 분, 국민체조 - 1 시간 39 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 1 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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