2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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1107 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 45.01g | 탄수화물: 88.88g.
아침 식사: Koch's Senf-Dill Sauce, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Edeka Graved Lachs, Deli Reform Sommerfrische, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2742 kcal
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운동:
출근 - 13 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 10 분, 마사지 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 15 분, 가사 - 15 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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