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Deshaciendo de a poquito los últimos excesos ...
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81.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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2284 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 143.61g | 탄수화물: 252.35g.
아침 식사: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Leche Entera, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. 점심 식사: Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Estofado de Carne, Ñoquis de Papa, Pan Integral. 간식/기타: Ser Joyful, Manzana Verde, SanCor Yogs, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas, Granix Trigo Inflado, La Serenísima Queso Danbo. 더보기
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3355 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 유술 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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