2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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1140 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 111.27g.
아침 식사: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, 1% Fat Milk, Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Kraft Original BBQ Sauce, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 간식/기타: Babybel Mini baby bel mozzarella reduced fat semi soft cheese, Driscoll's Strawberries. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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