2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
|
2790 kcal
|
지방: 92.48g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 398.47g.
아침 식사: Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Pan Integral, Leche Entera, Pan Dulce. 점심 식사: Jumex Néctar de Manzana, Cebada Perlada (Cocida), Mayonesa, Queso Americano, Los Volcanes Queso Panela, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Integral, Queso Crema, Aguacate, Frijoles Cocidos, Refrescos de Cola (con Cafeína), Agua. 저녁 식사: Batido de Chocolate con Leche, Arroz Integral. 간식/기타: Manzana, Guayaba, Plátano, Nestlé Carlos V (11g). 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Hunberto Guadarrama님의 체중기록
|