2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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2195 kcal
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지방: 22.03g | 단백질: 169.40g | 탄수화물: 330.53g.
점심 식사: Morrisons Cherry Tomatoes, Merchant Gourmet Puy Lentils with Porcini & Thyme, Butternut Winter Squash , Asparagus, Cabbage, Morrisons Baby Potatoes, Courgette, Carrots, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3140 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 파워 워킹 - 52 분, 헬스 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 4 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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