2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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2798 kcal
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지방: 76.97g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 459.46g.
아침 식사: Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Bananas. 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Great Value Taters, Cantaloupe (Muskmelon), Hard Rolls (Includes Kaiser), Portabella Mushrooms, Tribe TOTS BABAGANOUSH RSTD EGGPLA. 저녁 식사: Utz Peanut Butter Pretzels, Carrots, Red Leaf Lettuce, No Name Mixed Vegetables, Gardein Chipotle Black Bean Burger (120g), Green Olives, Black Olives, Cervasi Balsamic Vinegar. 간식/기타: Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas, Gala Apples, Quest Bar Pumpkin Pie. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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