2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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1172 kcal
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지방: 74.33g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 12.25g.
점심 식사: Assugrin Adoçante, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cebolinha Verde, Sadia Linguiça Toscana, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gengibre, Hortelã. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Cebolas, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Churrasco. 간식/기타: Seara Lombo tipo Canadense. 더보기
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3208 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 마사지 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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