2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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1895 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 203.22g | 탄수화물: 145.78g.
아침 식사: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Karotten, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. 점심 식사: Aldi Cashewkerne, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Sonnenblumenöl, Thomy Senf - Mittelschafer Delikatesse Senf, Champignons, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Banane, Clementinen, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Clementinen, Aldi Putenschnitzel, Aldi Rahmspinat, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. 간식/기타: Ricola Zitronenmelisse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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