2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
|
2535 kcal
|
지방: 90.67g | 단백질: 170.01g | 탄수화물: 274.74g.
아침 식사: СОЛНЕЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ГРУШЁВОЕ, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное. 점심 식사: СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Гречка Отварная, Ячневая Каша, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 저녁 식사: Хлеб "Карельский Край", Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Пиканта Аджика Домашняя, Курица Вареная, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Гречка Отварная. 간식/기타: Магнит Яблоко, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2401 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 14 분, 운전 - 9 분, 가사 - 29 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 39 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|