2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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2322 kcal
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지방: 104.83g | 단백질: 141.68g | 탄수화물: 208.40g.
아침 식사: Сыр Российский, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Винегрет, Куриный Суп. 저녁 식사: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Куриная Печень. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Яблоко, Торт. 더보기
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2272 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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