2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2057 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 302.79g.
아침 식사: Quaker Stila Moras, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Aguacate, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Cebolla Frita, Hunts Salsa BBQ, la Mostaza de Rábano Picante, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Medias Noches, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Café, Cuetara Palmeras. 간식/기타: Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Holanda Helado de Vainilla, Barcel Karameladas Pop. 더보기
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2089 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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