2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2470 kcal
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지방: 93.08g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 334.23g.
아침 식사: Blueberries, Trader Joe's Turkish Smyrna Figs, Figs, Millet, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Raisins, Dried Seaweed, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Lemon Juice, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, The Ginger People Crystallized Ginger, Pure Hawaiian Spirulina, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Kallo Nutritional Yeast Flakes. 점심 식사: Istara 1 oz P'Tit Basque sheep cheese, Cooked Salmon, Broccoli, Oatmeal Cookies (with Raisins). 저녁 식사: Kirkland Extra large Peanuts 1oz, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Frozen Cherries, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Turmeric (Ground), Black Pepper. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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