2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1546 kcal
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지방: 44.95g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 200.73g.
아침 식사: Succo d'arancia, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 점심 식사: Vitello Tonnato, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. 저녁 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Torta di Ricotta. 간식/기타: Mulino Bianco Tarallucci, Banana, Yogurt alla Frutta (Magro). 더보기
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2055 kcal
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운동:
Corpo libero - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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