2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2873 kcal
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지방: 115.93g | 단백질: 145.96g | 탄수화물: 322.29g.
아침 식사: Apfel, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. 점심 식사: REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Dulano Pastete Griechischer Art, Gut Ponholz Cervelatwurst, Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 간식/기타: Lebkuchen, Kaffee. 더보기
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2903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 32 분, 휴식 - 5 시간 24 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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