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2015년 11월 9일
ahau11님의 저널, 2015년 11월 9일
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2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.5 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 9일:
1952 kcal
지방: 77.69g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 240.79g.
아침 식사:
Cheese Pizza, Tea with Milk and Sugar.
점심 식사:
Black Beans (Canned).
저녁 식사:
Texas Roadhouse Cheese Fries, Runza 1/4 lb. Swiss Cheese Mushroom Burger.
간식/기타:
Chocolate Cupcake.
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1646 kcal
운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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