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Jetzt geht's wieder abwärts. Wahrscheinlich Muskelabbau weil ich eine Woche nix gemacht habe.
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85 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2102 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 150.78g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Edeka Raspelschokolade, Du darfst Marmelade, Arla Skyr, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 점심 식사: Bauernküche Hühnersuppentopf. 저녁 식사: Popp Baked Potatoes, Popp Kartoffelcreme, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Spiegelei ohne Fett, Edeka Salatschale Bunter Mix, Champignons Frisch, Kania Salat-Dressing Kräuter, Leicht und Fit Schinkenwürfel. 간식/기타: Roter Tafelwein, Milka Alpenmilch, Brunch Blütenhonig, Magerquark, Clementinen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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