2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2781 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 406.13g.
아침 식사: Food Club Sliced Black Olives, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Mission Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Calavo Avocado, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Nasoya Firm Tofu, Bananas. 점심 식사: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Quest Bar Pumpkin Pie. 저녁 식사: Mission Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Carrots, Calavo Avocado, Azumaya Firm Tofu, Honey, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Multigrain Bread. 간식/기타: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Gala Apples, Clif Bar Clif Bar - Iced Gingerbread. 더보기
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안정된 체중
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