2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1389 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 119.42g | 탄수화물: 112.22g.
아침 식사: Pão Integral com Ômega, Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Tirolez Queijo Coalho, Tomates, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Almanara Couscous Marroquino. 저녁 식사: Wickbold Pão de Alho, Salada Ceasar Seletti, Paillard de Frango. 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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