2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1008 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 28.07g.
아침 식사: Oranges, Avocados, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 점심 식사: Checkers Beef Biltong. 저녁 식사: Spinach, Cauliflower, Butter, Gem Squash, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Clover Cream, Clover Cream. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
nice drop, keep up the good work!
2015년 11월 10일 작성이: nicki225
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2015년 11월 10일 작성이: gettingsummerready
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Thank you for your encouragement.
2015년 11월 11일 작성이: So-Low
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That's a good drop! Congrats!
2015년 11월 16일 작성이: renates45
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