2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1666 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 229.49g.
아침 식사: Gentilini Fette Biscottate Integrali, Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Cicoria. 저녁 식사: Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Salsa Yogurt, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo. 간식/기타: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Mandarino, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). 더보기
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3223 kcal
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운동:
camminata veloce - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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