2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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672 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 37.76g | 탄수화물: 22.91g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Sadia Mussarela, Piá Nata. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. 더보기
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3511 kcal
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운동:
출근 - 11 시간 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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