2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1699 kcal
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지방: 19.98g | 단백질: 154.89g | 탄수화물: 224.86g.
아침 식사: Bakers Crackerbread Rye Toast, Tap Water, Nescafe Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Nescafe Ricoffy, Canderel Stick, Tap Water, Clover Fat Free Milk, Tap Water, Allspice Ground, Freshpak Rooibos, Bakers Provita Multigrain, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 저녁 식사: Freshpak Rooibos, Tap Water, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Tap Water, Canderel Stick, Tap Water, Freshpak Rooibos, SPAR Medium Garden Peas in Brine, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Tap Water, Pineapple, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Tap Water. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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