2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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748 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 38.36g.
아침 식사: Putenwiener, Aerzener Eiweißbrot. 점심 식사: Babykarotten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Feigen. 저녁 식사: Gemischter Salat, Netto Joghurtdressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Clarky's Classic Cracker, Mentos Mint. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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